¿Qué es el Magnesio?
Es un mineral que se encuentra en la tabla periódica con el símbolo elemental Mg. El cuarto mineral más abundante en nuestro cuerpo y se encuentra en todas las células. Si bien algunos estudios han demostrado que el 75% de nosotros estamos deficientes de magnesio.
Disfruta de estos beneficios
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Mejora el sueño y despierta con más energía.
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Previene hipertensión arterial, mantiene tu corazón sano.
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Ayuda a prevenir calambres y disfruta del movimiento.
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Mantén el ritmo de tu corazón previniendo las arritmias.
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Aliado contra el dolor muscular e inflamación.
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Previene la osteoporosis y mantén tus huesos fuertes.
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Combatir el estrés, mejorando el estado de ánimo.
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Protege tus articulaciones y muévete con libertad.
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Mejora el rendimiento durante el ejercicio.
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Puede ayudar con los cólicos menstruales.
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Anti estrés
El magnesio juega un papel crucial en la regulación del cortisol, la hormona del estrés. Cuando los niveles de magnesio son bajos, el cuerpo produce más cortisol de lo necesario, lo que puede conducir a una sensación constante de estrés y ansiedad. El magnesio ayuda a mantener los niveles de cortisol en equilibrio, combatiendo así los efectos negativos del estrés.
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Fuentes
El cuerpo no puede producir magnesio y solo lo podemos obtener de nuestra dieta. Algunas buenas fuentes de magnesio incluyen semillas de calabaza, aguacates, espinacas (hervidas), acelgas, chocolate negro (cacao), verduras de hoja verde, quínoa, almendras ... y por supuesto un shot de MagneShot.
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Oral o Tópico
Puedes usar ambos para obtener un impulso adicional donde lo necesites, como por ejemplo después de hacer ejercicio, en días tensos, antes de dormir para calmar y relajar el cuerpo, se absorbe rápida y eficazmente en la piel.